По новой ( new)

Не систематизированные тренеровки это конечно весело и увлекательно порой даже своего рода творчество в создании нового упражнения. Но по ним не видно прогресса, не видно как упражненния помогают и в чём.
На закате сидел у окна и думал о многом, решил систематизировать программу и начать всё с 0! Теперь все свои "игрушки" я брошу на время в угол и займусь обще укрепляющими тренеровками для мышц. Куда я включю простейшие упражнения.
-приседания разного вида
-отжемания разного вида и с разной растоновкой рук
-подтягивания разными хватами
-икры

Это то откуда я начну двигаться что бы мне было легче орентироваться в свойм путешествии.

Сегодня это я уже начал и был счастлив узнав что есть пробелы. Я рад что я о них узнал сейчас а не через какое-то время. Хотя на верника я узнаю о других. =)

Not systematized trainings it certainly is cheerful and fascinating at times even some kind of creativity in creation of new exercise. But on them it is not visible progress, it is not visible as exercises help and in what.
On a decline sat at a window and thought of much things and has decided to systematize the program and to begin all with 0! Now I shall throw all "toys" for a while in a corner and I shall engage in strengthening trainings for muscles. Where I will do the elementary exercises.
Knee-bends of a different kind
-pushs ups a different kind
different Pullings
Caviar

Where I shall start my journey and that it would be easier to be guided in it.

Today I already began it and was happy having having found out that there are blanks. I am glad that I have found out them now instead of through any time. Though for certain find out some others. =)

мысли (Ideas)

Прошёл почти месяц с последнего поста. Немного мыслей которые накопились за этот период.

Главна мысль в том что я не могу систематизировать свои тренеровки (да я пока что особо и не пытался это сделать но всё же) тренеруюсь отрывисто и по разному но знаю что прогресс понемногу идёт.

Времени может хватать на всё, главное правильно всё расположить в своём дне.

Выключив компьютер можно многое успеть. =)

Следует учиться делать две вещи одновременно. Знаю сложно но у меня немного выходит уже :)

Вставать буду раньше что бы успеть больше.

Almost has passed month from last post. A little bit ideas Which have collected for this period.

The main idea is that I could not to systematize the trainings (meanwhile especially also did not try to make it but nevertheless) I train abruptly and on miscellaneous but I know that progress gradually goes.

Time can suffice on everything, main all is correct to arrange in the day

Having switched off a computer much is possible to be done in time.

It is necessary to study to do two things simultaneously. I know it’s difficult but I already can do that a little

I shall wake up earlier to do more.

Старое-новое (old-new)

Нашёл это у своего деда дома, он когда то им занимался, теперь я решил приспособить его для себя. Думаю что-то интересное получиться.
да да это ещё было сделанно в СССР =]

Found this at my grandfathers house. He trains with it some time ago, so I decided to take it for my self. I think something interesting can be

Yea yea it's made in Soviet union. =]

тяжелые времена (hard times)

Сейчас учёба отнимает много сил и времени, но я всё же тренеруюсь и намерен делать это и дальше.

Now learning takes a lot of time and strength, but I still train, and will do it in future.

ручной эспандер ( gripper)

Моя новая игрушка. ~ 45 кг (100 lb)

My new toy :) ~45 kg (100 lb)

Нет ничего более приятного для Вселенной, если мы живём, осуществляя все свои мечты.

(Бьон Ю)

вдохновление (inspiration )

сегодня как обычно идя в институт, я в очередной раз раздумывал о вдохновение. И для себе сново сделал некоторые выводы которые теперь считаю важными для себя.

-стоит (слушать музыку смотреть фильмы,читать книги) которые вас вдохновляют на какието действия и поступки. которые помогают вам сделать что-то с чувством некого творчества.

-пытаться искать вдохновление для себя на протяжении дня во всём что окружает вас. от потоков машин до взглядов людей.

-вдохновение на тренировки придаёт некоторые силы, с помощью которых получаеться сделать больше на один подход.

-пускай это будет всего лишь улыбка на вашем лице, но это будет ваше, с помощью чего вы сможете сделать немного больше чем вчера без неё.


Today as always was walking to the institute, and again was thinking about inspiration. And for my self again made some conclusions, now I think they are important for me.

-have to (listen music,to look films,read books) which can inspire you for some actions. Which can help u to do something with feeling of creation.

-Try to find inspiration for your self during the day in everything which surrounds u. From the traffic jam till people glaze.

-inspiration while u train gives u some strength with help of, u can make this practice once more.

-it can be even smile on your face, but it will be yours, with help of u can be able make something more today then yesterday.

ходьба (walking)

Не так давно я начал ходить в институт на занятия. Я имею в виду способ передвижения. Занимает это примерно 40 мин. в одну сторону и того 1ч.20 мин. туда и обратно. Каждый раз стараюсь пройти там где ещё небыл,а я уверен таких мест по пути до места учёбы очень много. Мне это нравиться,есть время подумать пока идёшь и это полезно для тела. Думаю продолжать так же и дальше...

Not so far time ago I started walking to the institute. I mean the method of movement. It takes ~40 min. in one way and 40 min. to other so ti takes at all 1h.20 min. of walking. Every time I go out to the institute I try to find another way to go there, were I wasn't yet. I'm sure it is a lot of that kind of palaces on my way till institute. I like that,I have time to think wile I'm walking and it is useful for body
I will do that farther....

начало (begining)

буду выкладывать свои мысли и какие-то идеи обо всём что меня интересует и тревожит. О моих тренеровках и вещях которые я делаю что бы сделать себя лучше и сильнее.
Посмотрим что из этого получится...

Here I will post my ideas and everything about me and my interests. About my trainings and things what I do to me better and stronger.
so let's look what from this will be.